吐きログ
【吐きログ】
某月某日、晴れ。
6時半起床。爽やかな目覚め。8時半に家を出て、出勤。
やることに追われて動き回っているので食べなくても空腹を感じない。
昼休憩にジュースと、プロテインのクッキーを一枚食べた。
それと15時ごろにもう一枚。
なんか太陽が出ている時は食欲モンスターが出てこない。吸血鬼なの？
帰宅する頃にはさすがにお腹が空いてきて、
けどこの日は結構疲れたのでご飯を作る気にもならず、
定食屋に寄って、普通の定食を食べて帰ることに。
暴食を抑えるには炭水化物もしっかり摂ること、と何かで読んだので、お米も普通に食べました。
美味しかったけれど、毎日定食屋ってわけにもいかないし、空腹も満たされたので安心。
明日からのご飯をストックしておこうと、スーパーに寄ってしまったところが間違い。
ストックなんか出来ないだろアンタ。
肉や野菜だけを買うつもりが、さけるチーズが安くなってる、見たことない味のポテチがある、牛乳無かったかも、あ、お惣菜が半額になってる、明日食べるかな、とか
気がつけばカゴの中はそのまま食べられるものでいっぱい。
こうなると良くないのよ。調理するめんどくささが無いと冷静になる前にすぐ食べちゃうのよ。
帰宅して床にバッグを投げ捨て、
エコバッグからスーパーで買ったものを次々出して食べまくる。
さっき定食食べたのに。
唐揚げ四つ、厚切りトンカツ、さけるチーズ8本、酒まんじゅう四つ、ポテチ一袋。
牛乳と共に流し込む。
なんとなく足りなくて、レトルトカレーのルーだけをチンして食べた。
で、吐きタイムに入る前にお風呂のお湯はりスイッチオン。
時間を無駄にせずに吐く。
お風呂が沸きました、の声を聞きながらひたすら吐く。
片付けたら、お風呂に入る。
けど、お風呂から出たらなんとなく食べ足りない気がしてきて
アンチエイジングのために冷凍庫にストックしているブルーベリーを無心で食べ、
スーパーで買ったにんじんをスティック状に切って、マヨネーズつけて2本分食べた。
ここまで来たら第二回吐きタイムしたくて、
けど吐くには食べ足りないので、
近くのコンビニに調達に行くことにする。
歩いても行けるんだけど、脳内で「早く食べたい、早く！」の声がするので、自転車でひとっ走り。
夜風が気持ちよくて、このまま少し走れば気分転換になって吐かずに済むのでは？という考えも浮かぶ。
のに、
「早く食べたい、早く！」の声にかき消されてしまって、コンビニに着いてしまうんだ。
コンビニでは牛乳と、クッキー、クリームパン、モンブランを購入。
甘いものばっかりで嫌になるかとも思ったけど、しょっぱい系の中に食べたいものがなかった。
で、帰宅して、また同じようにエコバッグから出しては食べてる今。
このあと吐くけど、めんどくさ。眠いわ。
このまま寝てしまったらこれ全部脂肪になるのか、最悪。
とか思ってたのに気づいたらベッドで午前3時。
胃の中のものはとっくに消化されてしまった。やってしまった、吐かずに寝てしまった
明日から断食せねば、、、
吐く人の休日
【吐く人の休日】
今日も元気に吐いてます。
吐くに至るまでのストレスって、
9割が仕事で受けるストレスなので
仕事がない日は過食嘔吐マシかと思いきや、
吐いてます。
最近の休日にやることは、
SNSで見つけた美味しそうなお店巡り。
グルメ系インスタを見るのが大好きなので、
行きたい！美味しそう！って思うお店がどんどん増えちゃって、
ブクマ600件越えしてるの。
増える一方だから、ブクマを消化する事がスタンプラリーみたいな感覚になっちゃって。
昼メシハシゴしちゃったりすんのよねー。
おしゃれなカフェのボリューミーなホットサンド食べてから
中華料理屋でよだれ鷄定食。
デザートに喫茶店のケーキ。
食い過ぎ食い過ぎ！笑
ここまで食費4000円ちょい。
そんでね、お出かけして、見かけたら必ず寄ってしまう場所、パン屋さん。
あの匂いにつられてしまうのよね。で、どれも美味しそうで、
明日の分とか言いながら5つ6つ買ってしまって。
帰ってからちょっと味見とか言って食べ始めて、気づいたらなくなってるのよね。
あんバターパンとか大好きだから、カロリーの塊みたいなパンを6つも食べたのが怖くなる。
吐きます。
食べすぎたランチと共に吐くのよ。
出したもの見ながら今日のおさらいってか。
アホか。
吐く人の休日。
吐かない日
【吐かない日】
今日も元気に吐いてません。
たまにある、吐かなくて済む日について。
色々試したんだけど、
夕食を軽くしておこうなんて、
よっぽどメンタル安定してる時期じゃないと出来なくて。
夕食軽く済まない→食べすぎる→吐く
なので、
そういうダイエットは諦めることに。
最近自分に合ってるな、と思うのが、16時間断食。
前の日の食べ終わりから次の日の食べ始めを
16時間空けることで、若返るとかなんとか。
これをするとね、夜21時くらいに食べてしまうと
次の日は13時まで食べないことになるのね。
けど普段から朝食あんまり欲しないタイプなのであんまり苦じゃないし、
昼間の方が、職場にいたりすると周りの目もあるし、空腹も紛れるので
13時までなんて余裕で、
忙しい日は17時まで食べないなんて事もできちゃう。
で、仕事の合間に軽くパクッとつまむくらいなので
日中食べるものはほんと軽くて済む。
だから、
夜食べてしまっても罪悪感が少ないんだよね。
まあ、普通の人の３食分だと思えば、、って。
本当はそれだと代謝も落ちるし
脂肪を溜め込みやすくなるって言われるんだけど
吐くよりマシだし、なんだかんだ太ったりせず生きてるからさ。
夜の過食我慢できない人はやってみて。
まぁ、それでも吐くときは吐くけど。
コスパ良い吐き方
【コスパ良い吐き方】
今日も元気に吐いてます。
過食って、お金がかかる。
自炊もするんだけど、一人暮らしで適量作るのって難しくない？
結果、数日分をまとめて作る事になるんだけど
それを、数日で食べた事ない。
いつも一日で食べちゃう。
ストックができないの。
夕方のスーパー行って、半額シールのお惣菜を買いまくる。
コンビニのスイーツは過食するには一個じゃ足りないし、
お菓子だって沢山買えばそれなりにする。
過食嘔吐が続く日は、気付いたら、つい３日前に一万円チャージしたPayPayが残高不足なんてこともある。
たどり着いたのが、
コーンフレーク過食。
これ、本当に便利です。(何を宣伝してんねん)
まず、過食嘔吐の時って水分多く摂ってる方が上手く吐けるのね。
それが牛乳だと尚更、満腹になるのも早いし、
滑りがいい(？)
それから、チープな甘さとザクザクの歯応えが、食べてます！って感じで脳を刺激してくれるから、過食欲が満たされやすいの。
牛乳一本分シリアル食べたら、もう吐ける。
牛乳と合わせても500円しないくらいで、
コスパ良いんです。
吐きたい人はご参考に。
吐くに至るまで
【吐くに至るまで】
今日も元気に吐いています。
いつもどうして過食嘔吐しちゃうのか
色々考えてはいるんですけど。
根本にあるのは
痩せていたいっていう気持ち。
けど、食べるの大好き。
コロナ禍で楽しい事が制限されて、
食べることしか楽しみがないの。
恋愛もめんどくさくて
コロナ禍になってからずっと1人だし。
彼氏とかいたらマシになるのかなぁ。
帰ってから、夕食を食べるんだけど
夕食を軽めにしたい気持ちがあるの。
で、これだけにしておこう
って思うんだけどもちろん足りなくて
もうちょっとだけ食べよう
って思って食べてるうちに、結構な量になっちゃって。
途中で、あ、吐いたらいいか、の思考になる。
けど吐くためには、ウッてなるくらい食べる必要があるわけで、
過食モードに切り替えて、あるもの全部食べちゃう。
吐きやすいようにお水も沢山飲む。
私は吐くのが下手だから、全部は出せなくて、
結局過食した分くらいしか出せてないから
胃の中には普段のご飯の量くらいのものは残ってる。
それと最近感じるのは、
食べたものがモロモロっと出てくる時に感じる、ちょっとした達成感。
この感じを快感と捉える人もいて、
これが過食嘔吐の依存になる原因なのかしらね。
苦しかった胃がスッキリする感じもね。
根本の原因っていうより、
吐きたくなる日常の気持ちです。
根本の原因についてはまたそのうち。
1人でスイパラに行った話③
【1人でスイパラに行った話③】
ここからは吐く話になります。
スイーツパラダイスしている途中から、
これだけ大量の小麦粉と砂糖と油を摂取していたらさぞかし体に悪いんだろうな
と思い始める。
たまにくる意識高いモード期間の時にはなるべく避けていた３大悪を
胃の中いっぱいに入れた罪悪感が襲ってきて、
よし、このあと吐こう
そう決意するわけです。
まあそうなると分かっててスイパラ来たんだけどね。
吐くためには水分必須。
今更ながらウーロン茶をがぶ飲み。
本当は即帰宅して吐くつもりでいたけど、
電車乗ってる間にもこの小麦粉砂糖油は吸収されていくんだな、と思ったら怖くなり
吐いてから帰ることにしました。
ちょうどビュッフェ用のビニール手袋があったのと、
テーブルの上の紙ナプキンも何枚かバッグに突っ込み
スイパラを出てすぐ、ショッピングモールのトイレを探しました。
外で吐きたい時は、多目的トイレを使わせてもらっています。ごめんなさい怒らないで。
普通の個室だと、声が出てしまった時にバレてしまうし、
便器の中の水が顔に跳ね返ったら最悪で。
多目的トイレにある
あの独特の縦型の洗面台みたいなの、
今調べたら人工肛門用なんですってね。
水も出るし、そのまま流せるし
高さ的にも吐くのに便利と思って使ってしまってました。
周りや床を汚してしまった場合はちゃんとトイレットペーパーで拭いてます。
吐くのに使ったビニール手袋は、丸めてサニタリーボックスに捨てました。
唾液まみれになった手を本当の洗面台で洗いながら、
鏡に映る、吐いて紅潮した顔。
吐く時に涙出るよね？
アイラインも滲むわけです。酷い顔。
服や髪に吐瀉物が付いていないかしっかり確認。
トイレを出る時はあまり人に見られたくない。
そして何度も思うんです。
もう二度と食べ放題には行くまいと。
1人でスイパラ行った話、終わり。
1人でスイパラに行った話②
【1人でスイパラに行った話②】
ところで肝心のシャインマスカット食べ放題ですが、フルーツの食べ放題は別料金で2500円ちょい。
高級ホテルのラウンジのスイーツビュッフェに比べたら全然安いんだけど、
中高生で溢れた、チープなこの空間に2500円使う事に急に躊躇いが生まれて、
フードとスイーツとドリンクバーのみ、
サラダやアイス、フルーツは取れない、スタンダードコース1390円にしてしまいました。
ケチなアラサー。なんのためにここまで来たんだ？という自問自答もしつつ。
スイパラの醍醐味、ケーキ。
1.5センチ幅くらいに切られたケーキを
皿に取りまくっていきます。
ショートケーキ、チーズケーキ、チョコケーキ、
ムース、タルト、なんでもあり。
綺麗に盛ろうなんて考えない事。
上に乗せたり、倒したり、とにかく皿いっぱいに何かしらのスポンジとクリームがぐちゃぐちゃ。
胃に入れば一緒。
片手にその皿、もう片手にコーヒーを持ち、席に戻ります。
あとは何も考えず、パスタやカレーを挟みながら口に運ぶだけ。
ケーキは特別美味しいわけでも、不味いわけでもない。
食べて感動するような事もない。
ただひたすら、思考を停止させて、甘、辛、の漢字を脳に浮かべて口に運ぶ。
そんなアラサーの姿を、自分で客観視しては終わりです。
周りの目もシャットダウン、ひたすら目の前の皿と向き合う。
ケーキを見てキャッキャしている中高生の笑い声はBGM。
1390円。
ちょっと良いランチくらいなので、
量的には元を取るなんて簡単。
それでも食べ放題に来たからには
沢山沢山食べなければ、という強迫観念。
四回目にビュッフェコーナーに行く頃には味も感じなくなってきます。いや、味は感じるんだけど、その先の感情を感じない。
ちなみにケーキは早々に食べ飽きて、(それでも2周した)
スタンダードコースでも取ってOKだった、ナガノパープルが3、4粒入った小皿をひたすら取りまくりました。
これは唯一美味しいと感じた。
一房分は食べたと思います。
ナガノパープルすら食べ飽き、もう一度パスタとケーキに戻った辺りで、
急に賢者モードに入る。
何やってんだ。何のために食べてるんだ。
クリームまみれのトングと、雑に取られて倒れたケーキが並ぶビュッフェを見て
毎月3000円払ってるプランインターナショナルの、
アフリカの子供の顔が脳裏に浮かぶ。
よし、帰ろ。
